对（duì）大多数员工（gōng）来说，他所受到的精神压力一般是（shì）以来自（zì）工作中（zhōng）的压力为主，但是个（gè）人生（shēng）活和家（jiā）庭生活同样（yàng）也会对他（tā）的（de）士气产生很（hěn）大（dà）的影响，工作（zuò）中（zhōng）和在家庭里所（suǒ）发生的问（wèn）题之间有（yǒu）着极（jí）密切（qiē）的关系（xì）。

　　成熟的（de）员工必须懂得处理好个人（rén）生活和家庭生活对于工作产（chǎn）生的各种（zhǒng）压力（lì）和矛盾，要（yào）实（shí）现（xiàn）个人事业（yè）和家（jiā）庭（tíng）的（de）双丰（fēng）收，这样才会拥有（yǒu）幸福的生活（huó）。因为一旦（dàn）家（jiā）庭不安定（dìng）或发生（shēng）混乱时，自（zì）然他就不（bú）能在（zài）工作中感觉到喜悦（yuè）和意义。

　　职业角色和家（jiā）庭角色的转换是影响家庭和（hé）睦的一个重要（yào）原因。现代家庭，大多属于双薪家庭，夫妻双方都扮（bàn）演（yǎn）着“双性角色”，即（jí）女性一方面（miàn）要扮演家庭收入的（de）贡献者（zhě），同时还（hái）要扮（bàn）演家庭主妇的（de）角色（sè）；而男性一方面要维持传统的男性角色，同时还要担当起“家庭丈夫”的角（jiǎo）色（sè）。

　　如果处理不好二者之间的关系，就会产生许多消极（jí）的影响，最严重的当然是导致离婚（hūn），这是所有家（jiā）庭（tíng）事件中给（gěi）家庭成（chéng）员带（dài）来压力仅（jǐn）次于配偶（ǒu）死亡的（de）人生经历。离婚不仅会带来个人压力，也（yě）会给家（jiā）人（rén）带来压力。当（dāng）一个（gè）人离婚（hūn）时（shí），可能同（tóng）时也失去（qù）了自己的（de）生活目标和动力。除此之外，离婚还会带来经济上的（de）纠纷（fēn）、情绪的（de）恶化、生活规律失调等。

　　案（àn）例：31岁（suì）的刘颖硕士毕（bì）业后在一家（jiā）高（gāo）科技公司任职，由（yóu）于工作出色，现已升为部门经理。现在（zài）她面临着（zhe）重新选择自（zì）己的人生（shēng）路，可（kě）眼前的3条路，在她看来哪条都走不通。

　　第一是（shì）回学校读博士，为了将来的发展继续（xù）“充电（diàn）”，但她担心少了（le）经（jīng）济来源，当公务员的（de）丈夫压力（lì）会很大；第二是出国留学，但（dàn）那意（yì）味着抛（pāo）开丈夫和两岁（suì）的孩（hái）子，她担心（xīn）会（huì）给家庭（tíng）带来危机（jī）；第三是进一家更有（yǒu）实力的外企做副总经理（lǐ），但那样会很（hěn）辛苦（kǔ），无法照顾（gù）丈夫和孩子。

　　她想（xiǎng）做个（gè）好妻子、好母亲，但（dàn）又舍不下苦苦（kǔ）追求的事业。连续一周（zhōu）准时下班（bān）回家围着灶台转会（huì）令（lìng）她（tā）感觉浪费（fèi）了生命（mìng），而看（kàn）着（zhe）父子俩泡方便面（miàn）吃熟食，又让她（tā）于心不忍，这种（zhǒng）无法两全的矛盾时时煎熬（áo）着她的心。

　　个人生活和家（jiā）庭的压力的确会对员工产生各种影响，必须处理好个人（rén）职业发展与家庭的关系。刘颖（yǐng）的境遇（yù）充分说明了个人（rén）生活和家庭对于工作的影响，职业女性回到（dào）家（jiā）中，要尽量（liàng）卸下其职业角色，设法专注（zhù）于主妇的角色，否则（zé）将（jiāng）会造（zào）成（chéng）过（guò）度的精神负荷和角色（sè）认同的（de）双重（chóng）压力。

　　人（rén）们（men）都会有这种倾向，即（jí）或多或少都会将一（yī）些（xiē）职业习（xí）惯（guàn）带（dài）入（rù）家（jiā）庭生（shēng）活中。这些职业习惯在工作（zuò）中发（fā）挥了积极（jí）的作用，这些良好（hǎo）的习（xí）惯（guàn）和思维（wéi）方式使人们在事业上取得了巨大的成功。但是（shì）你（nǐ）必须清楚，这并不是“放之四海（hǎi）而皆（jiē）准”的（de）行为和思维方式。

　　事实上，用自（zì）己的职业行为（wéi）和职（zhí）业思维方式来处理（lǐ）家（jiā）庭事务，最终的结果往往是（shì）两败（bài）俱伤。如果一（yī）个部门（mén）经（jīng）理可以对自己的（de）员工（gōng）用命令的方（fāng）式来分配任务（wù），而在家庭中，如果用（yòng）同样方式来处理家（jiā）庭事务往（wǎng）往会适得其反，家庭中（zhōng）其他成员也会对这种方式不买账，因此也（yě）会出现一（yī）些（xiē）不必要的冲（chōng）突。这种状况反过来也会影响工作。

　　每一个已经工作并且拥有家庭的（de）人士都必须试着协调家（jiā）庭与职业发展的关系（xì），这样（yàng）才能减少生活的压力（lì）。尤其是当小（xiǎo）孩子出生（shēng）的时候，就（jiù）需要重新确定个（gè）人职业发展和（hé）家庭之间的（de）关系，如果不（bú）能（néng）妥（tuǒ）善处理这种关系的话，必然会造成很大的（de）压力。

　　成熟宣言：为（wéi）了享受高质（zhì）量的生（shēng）活，你就必须将工（gōng）作和家庭的事情区分（fèn）开来（lái），这样你所承受的压力也会随（suí）之而减少。